龟头勃起不硬该怎么办

我相信，对于许多男人，尤其是中年和老年男人来说，当他们发生性关系时，不可避免的是龟头不会勃起。但是阴茎仍然可以正常勃起，这表明它不是由疾病因素引起的，所以可以通过自我治疗来解决。那么，如果阴茎勃起并不困难，我该怎么办？成都微创医院将讨论如何解决阴茎勃起问题。

一，适度的锻炼。阴茎勃起不硬的原因大多见于中年和老年男性，因为与年轻男性相比，中年男性经常缺乏锻炼，导致身体健康偏差。如果你能经常做一些有氧运动，如跑步、游泳、爬山等。它不仅能增强阴茎和龟头勃起的硬度，还能提高个人免疫力和抗病毒能力。

二，好好休息。由于男性的社会压力相对较高，许多男性经常熬夜加班。如果事情继续这样下去，他们将处于疲劳状态，然后再次性生活，那么这肯定会影响龟头勃起的硬度。对于这部分男人来说，领先件事就是合理休息，等到剩下的足够去性生活，我相信不硬安装的情况会得到解决。

三，合理的饮食。饮食也可以改善男性的性生活，尤其是含有高胶原蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、猪蹄等。还有动物睾丸，如牛鞭和羊鞭等。这些食物可以很好地补充阴茎海绵体所需的胶原蛋白。但不能在短时间内大量使用，否则很容易增加胆固醇。

以上是对“如果龟头直立或不坚硬该怎么办”的介绍。通过以上从运动休息和饮食中引入调节，相信对大多数男性来说，它可以起到的帮助。然而，如果通常情况下安装并不困难，或者安装是有效不可能的，然后你尽快去医院体检并接受治疗。