男性龟头勃起不硬该怎么办

我相信对很多男性,特别是中老年人男性来说,性生活时龟头勃起不可避免地不硬.但是阴茎可以正常勃起,这不是疾病因素引起的,所以表示可以用自己治疗方式解决了.那么,男性龟头勃起不硬该怎么办?下面就让我们来看看成都微创男科医院的介绍吧!

适量运动:阴茎勃起不硬的情况,之所以大部分出现在中老年男性身上,是因为中老年男性比起年轻男性来,往往缺乏运动量,导致身体素质偏差.如果能够经常做一些有氧运动,比如说跑步,游泳,爬山等等,不但可以增强阴茎和龟头勃起的硬度,还可以提高个人免疫力和抗病毒能力.

适当休息:男性由于承担的社会压力比较大,很多男性经常会出现熬夜加班加点的情况,长此以往身体就处于疲劳的状态,然后再去过性生活,那么肯定会影响到龟头勃起的硬度.对于这部分男性来说,第yi件事就是需要合理休息,等到休息充足了以后再去过性生活,相信勃起不硬的情况就会得到解决.

合理饮食:饮食方面也可以提高男性的性生活能力,尤其是含高胶原蛋白的食物,比如说鸡蛋,牛奶,猪蹄等.还有就是动物的睾丸,比如说牛鞭羊鞭等等,这些食物可以很好的补充阴茎海绵体中所需要的胶原蛋白.但不可短时间内大量的使用,否则容易使胆固醇升高.

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