阳痿的预防方法

阳痿是男性的性功能障碍疾病.男性之所以出现阳痿，与自身身体素质有较大关系.部分男性朋友工作和生活压力大，工作中娱乐活动多，长期缺乏锻炼.以至于免疫力严重下降，疾病也会随之而来，阳痿与此密切相关，要注意阳痿的预防.让我们看看需要注意哪些问题吧.

1、注意饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲;此外含锌食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,预防阳痿问题.预防阳痿不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱.

2、提高身体素质

身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是阳痿发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡.

3、戒烟酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生,从而引起阳痿.国外研究者指出,导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重.酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70%~80%的人出现阳痿或不育.

4、谨慎用药

中医对阳痿的防止,强调辨证施治,依照各种不同的体质类型对证下药,不是单纯使用壮阳药物.盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功能,反而导致其他疾病.到目前为止,西药还没有治疗阳痿的药,相反却有不少药物可以导致阳痿.

以上介绍了阳痿的四种预防方法.对于阳痿，除了要注意以上的要点外，与妻子的情感沟通也尤为重要，尤其是丈夫在症状有阳痿时，妻子一定要多鼓励，不要一味抱怨，这样会导致阳痿程度越来越严重.