哪六个坏习惯会影响精子的质量

　　精子质量在男性生殖过程中起着关键作用。如果男性精子质量差，精子畸形、无精子症等现象可能会导致不育。那么，如果一个男人想拥有专业的精子，他应该改掉哪些坏习惯呢？

 

　　男人的六个坏习惯影响精子质量：

 

　　1.吸烟和饮酒

 

　　吸烟和饮酒是男性优生优育的“天敌”！香烟中含有的有毒物质对人体健康有害。经常吸烟的男性往往患有少精子症。如果男性每天抽20支烟，精子的存活率只有50%，甚至可能出现精子畸形。因此，男人想要一个健康的宝宝，所以建议及时戒烟！

 

　　此外，过量饮酒还会影响男性的生殖系统功能，这会降低男性的排毒能力，进而影响精子质量。研究表明，长期饮酒的人比不饮酒的人阳痿和不育的发生率要高得多。

 

　　2.笔记本电脑的不当使用

 

　　有些男人喜欢跪着用笔记本电脑工作。事实上，这种做法对精子非常有害。因为电脑产生的辐射和热量对精子有害，所以使用电脑时不要把它放在膝盖上。此外，有些男人还喜欢把手机放在裤兜里，这也会使睾丸受到手机电磁波的辐射，从而导致精子受损。

 

　　3.裤子太紧了

 

　　如果男性经常穿透气性差、散热性差的紧身裤，很容易使阴囊处于封闭状态，不利于空气流通，进而滋生细菌并引起炎症。而且，如果你经常穿紧身裤，也会阻碍阴囊皮肤的散热，影响血液循环速度，阻碍精索静脉回流，进而对精子造成不良影响。

 

　　4、久坐不动

 

　　随着生活、工作和娱乐的变化，许多人习惯于“坐着”而不是移动，如开车走路、工作时久坐不动等。这种久坐的习惯会压迫盆腔，使盆腔局部血流不畅，进而减少能量和营养，导致精子质量下降。

 

　　5.喜欢洗桑拿

 

　　许多男人热衷于高温干蒸，认为这有助于保持健康，但他们不知道这往往会“热死”精子。研究证明，如果长时间暴露在50-60度的高温下，精子很容易导致遗精，精子生存和发育的较适宜温度是34-35度的恒温。

 

　　6.加班熬夜

 

　　温馨提示：生活压力很大，许多年轻人有加班和熬夜的坏习惯。如果男性长期处于精神紧张状态，就会导致大脑皮层中性腺轴激素的抑制，从而降低精子生产能力。因此，男性朋友平时不应该加班和熬夜，而应该学会将工作和休息结合起来以减轻他们的负担。